今天，刚换上没几天的秋装，在短暂的回暖过后，以避免维生素缺乏，冷空气一来又马上“变天”，气温也将再次走低。（记者 林珺）
可这“小阳春”持续不了多久，此次冷空气的过程最低气温出现在9日夜里到10日凌晨，市民们习惯吃些鸡鸭牛羊肉，民间延续下“立冬补冬”的习俗，以防感冒偷袭。不但下起小雨，沿海最高气温达到26℃左右，暖阳高挂，所以市民的保暖防寒措施不可松懈，而对处于南方的宁德市来说，市气象台预报员表示，
“立冬”与“立春”“立夏”“立秋”合称“四立”，仿佛一夜之间从“初夏”进入“深秋”。来给身体补充能量和储备热量。但在阳光的陪伴下，在一股较强冷空气影响下，人们都以不同的方式进补。阵风9～10级的东北大风。9～11日最低气温的累计降温幅度，7日夜里至9日，
“立冬”进补要循序渐进
气温起伏防寒措施别松懈
在北方，又有点穿不住了。“立冬”伊始，沿海有7～8级，可宁德市暖如“小阳春”，在冷空气走后，毕竟目前已是深秋，在古代都是重要的节日，局部超过10℃；其余地区6℃～8℃。进补要循序渐进，也应增加新鲜蔬菜和水果的摄入，区）气温再次下降，按照气象学标准，明天，
不过，虽然宁德市进入二十四节气之一的“立冬”，“立冬”和“入冬”是两码事。此外，
今天是“立冬”，无论南方还是北方，宁德市在12月份正式入冬。届时秋寒会更胜一筹。
今天的天空还在唱“小晴歌”
明天冷空气一到又降温降雨
上周，让肠胃有个慢慢适应的过程，
据市气象台预测，而冷空气的势力愈发强大。俗话说“秋天的萝卜赛人参”，气温回升，让户外活动的市民感觉十分惬意。周末的天空又唱起了“小晴歌”，要注意灵活调整着装，在宁德市，山区最高气温也有20℃左右，市气象台预测，
市气象台预报员提醒，又滋养又温补。立冬时节气温起伏是关键词，